منتدي دفى الشوق - عرض مشاركة واحدة - تاكو شاورما اللحم للرجيم
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 07-30-2021
جينار غير متواجد حالياً
    Female
لوني المفضل White
 رقم العضوية : 13
 تاريخ التسجيل : Jul 2021
 فترة الأقامة : 1840 يوم
 أخر زيارة : 10-10-2021 (09:10 PM)
 المشاركات : 7,643 [ + ]
 التقييم : 3638
 معدل التقييم : جينار has a reputation beyond reputeجينار has a reputation beyond reputeجينار has a reputation beyond reputeجينار has a reputation beyond reputeجينار has a reputation beyond reputeجينار has a reputation beyond reputeجينار has a reputation beyond reputeجينار has a reputation beyond reputeجينار has a reputation beyond reputeجينار has a reputation beyond reputeجينار has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تاكو شاورما اللحم للرجيم





المقادير
- مقادير الشاورما :
لبن زبادي : كوب (لايت)
عصير الليمون : 2 ملعقة صغيرة (حامض)
الثوم : 4 فصوص (مهروس)
الخل : ملعقة صغيرة
بودرة البصل : ملعقة صغيرة
فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
فلفل حريف : نصف ملعقة صغيرة
ملح : نصف ملعقة صغيرة
اللحم : 2 كيلو (مقطع شرائح رفيعة)
زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
البصل : 3 حبات (مقطع شرائح)
- مقادير الساندويشات :
الخبز : 8 قطع (خبز التاكو)
خس : 16 ورقة (مفروم خشن)
طماطم : 4 حبات (مقطعة إلى قطع متوسّطة)
جبن موزاريلا : 2 كوب (مبشور، قليل الدسم، دايت)
طريقة التحضير
اخلطي اللبن الزبادي، عصير الليمون الحامض، الثوم، الخل، البصل البودرة، الفلفل الأسود والحريف والملح في وعاءٍ كبير.
أضيفي اللحم إلى الوعاء وانقعيه لليلة كاملة.
سخّني زيت الزيتون في قدرٍ على النار ثمّ أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل.
أضيفي بعدها اللحم واتركيه على نارٍ هادئة حتّى ينضج مع التقليب المستمرّ.
وزّعي لحم الشاورما مع البصل على أرغفة التاكو.
أضيفي الخسّ والطماطم ثمّ وزّعي جبن الموزاريلا وقدّمي تاكو الشاورما.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : تاكو شاورما اللحم للرجيم     -||-     المصدر : منتديات دفى الشوق     -||-     الكاتب : جينار

jh;, ah,vlh hggpl ggv[dl


jh;, ah,vlh hggpl ggv[dl hggpl jh;,




Bookmark and Share

رد مع اقتباس